国家卫健委心理咨询师 郭瑞
 
年龄上成年，并不意味着一个人情绪、情感上的成熟。举个例子，两个孩子因一辆玩具卡车争吵，他们为达到目的会发脾气或大哭，但如果是情绪成熟的成年人呢？他们可以运用智力进行谈判、沟通，不被情绪牵着走去尖叫、爆哭、愤然离席或者异常沉默。可有些人，即便成年，也依然沿用孩童时期的方式解决问题，就属于情绪幼稚。情感发育迟缓的人，在许多细节中有所体现。
1.与他人保持距离。情绪幼稚者不一定会像孩子一样依赖他人，他们可能会与各种关系保持一定距离。这是因为情感层面缺乏成熟度的他们难以在别人遇到危机、困难、痛苦时给予情绪支持，不知道该说什么，也不知对他人的脆弱该做出什么反应。为躲避这层情感负担，他们不太可能建立互惠的、深刻的关系。
2.爱控制。孩子宣泄情绪的出发点是“我要周围的环境如我所愿”，想要父母的关注就哭泣、想要糖果吃就嚷嚷。长大后情绪仍不成熟的人，会为了让周围如他所愿，通过发脾气、冷战、唠叨甚至哭泣的方式控制他人，让别人“不得不听他的”“ 都得让着他”。
3.说不清自己的感受。有些情绪幼稚者是沉默的，因为他们找不到合适的语言来表达。情感发育不良的人大脑无法处理复杂情绪，他们很难分辨此时自己体验着哪些情感，情感的来源又是什么，所以常常什么也不说。比如面对晚回家的丈夫，妻子的感受可能包含了担忧、委屈、愠怒、疑惑等，但她无法有条理地表达、告知，就会选择沉默、退缩和封闭，这会让夫妻矛盾一直持续下去。
4.难以敞开心扉。情绪幼稚者的人际关系比较浅。虽然可以敞开心扉谈论现在和过去生活上的“事件”，但很难诉说内心的“感受”，这阻碍了他们发展亲密关系。
5.很少妥协。情绪不成熟的人很少让步、妥协，更别说认错了。所有沟通中，他们都以自己的意愿和目的为主。“ 别人怎么想和我有什么关系”，这让他们不会主动寻找中间立场来达成双赢局面，总是针锋相对、争执不断，别人和他们交流也会如履薄冰。
6.不负责。“承认错误”其实是种智慧，能让别人更加理解、亲近和帮助你。但情绪幼稚者缺乏这种智慧，很少为自己的错误承担责任，把失败都归咎于别人。失道寡助，爱“甩锅”者在自己需要他人帮忙时，可能会面临无人支援的打击。
7.快速地防御。有些人情绪不成熟并不明显，在风平浪静、和谐的人际氛围下，他们与普通人区别不大。然而，一旦遇到触及利益的事情时，他们会立马转为防御状态并猛烈地攻击他人，不论是语言上还是行动上。比如你只是轻轻说了一句“那份文件你是不是放错地儿了，找不到了”，他们可能会立刻反击“怎么就是我放错了，自己找不到干嘛怪我”……而成熟的人，是可以冷静沟通和解决问题的，不是纠结谁对谁错。
8. 容易怀恨在心。情绪幼稚者不懂宽恕，会像小孩一样避开那些对他们做过错事的人。当然，每个人都有权利不去原谅那些伤害自己的人。但是，放下怨恨是给自己解绑，怀恨在心则是一辈子背着本不属于自己的包袱。
年纪渐长并不一定伴随情绪成熟，有些人甚至越年长越幼稚，这取决于他们对他人的接纳程度。如果愿意在一言一行中多考虑他人；在交流中多留意双方的需求；在合作中理解他人也有难处和付出；在关系中相信别人也有真心等，或许能帮助提高情绪成熟。▲